Diäten im Sommer

Wer möchte nicht am Strand eine gute Figur abgeben? Wem die Badesachen zu eng geworden sind, der kann rechtzeitig vor dem Urlaub noch schnell ein paar Pfund abnehmen. Mit viel frischem Obst, Gemüse und knackigen Salaten dürfte das kein Problem sein. Zu den beliebtesten Sommerdiäten gehören die Salat-, die Tomaten- und die Melonendiät. Beliebte Sommerdiäten sind auch die Buttermilchdiät und die etwas radikalere Saftdiät.

Unser Tipp: Bewegen Sie sich! Treiben Sie Sport oder machen Sie regelmäßig ausgedehnte Spaziergänge. Ideale Sportarten auch für Untrainierte sind Schwimmen, Joggen, Nordic Walking und Radfahren. In Verbindung mit Sport oder regelmäßiger Bewegung schmelzen bei einer Reduktionsdiät die Pfunde noch schneller dahin. Gehen Sie es aber langsam an, wenn sie nicht in Form sind und fragen Sie vorher notfalls ihren Arzt, welche Sportart für Sie die Richtige ist.